बरसात में कैसे रखें सेहत का ख्याल, बीमारियों से बचने के लिए ये उपाय अपनाएं

देहरादून- लगातार जारी बारिश के साथ ही मानसून का सीजन शुरू हो चुका है। बरसात के आते ही लोगों को आखिरकार गर्मी से कुछ राहत मिल गई है। अब रंगीन छतरियों, वॉटरप्रूफ बैग और रेनकोट को अलमारी से बाहर लाने का समय आ गया है। मानसून का सीजन अपने साथ जहां खुशनुमा और सुहाना मौसम लेकर आता है, वहीं इस मौसम में कई सारे संक्रमण और बीमारियों का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। इस दौरान सर्दी, खांसी, गले में खराश, वायरल बुखार, एलर्जी, डायरिया और मलेरिया ऐसी समस्याएं आम हैं।

इस मौसम में अक्सर हमारी इम्युनिटी भी कमजोर हो जाती है। ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि मानसून में खुद को सेहतमंद रखने और संक्रमण से बचे रहने के लिए कुछ जरूरी उपाय किए जाएं। अगर आप भी इस मौसम खुद को और अपने परिवार को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो इन टिप्स की मदद ले सकते हैं।

इस मौसम में सेहतमंद रहने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है, खुद को वायरस से बचाना। ऐसे में कोशिश करें कि आप साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें। इसके लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक धोएं। खासकर शौचालय का उपयोग करने के बाद, खाने से पहले और किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने के बाद।

अगर आपके आसपास कोई व्यक्ति बीमार है या किसी में सर्दी या फ्लू के लक्षण नजर आ रहे हैं, तो कोशिश करें कि आप ऐसे में व्यक्ति से दूरी बनाए रखें। अगर उनके पास जाना जरूरी है कि अपनी सुरक्षा का खास ख्याल रखें और अपने हाथ सामान्य से अधिक बार धोएं।