शुक्रवार, 3 फ़रवरी 2023 | 04:23 IST
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ठंड में ये तीन काम करें, हार्ट अटैक नहीं आएगा

दरअसल सोते समय हमारे शरीर की एक्टिविटीज स्लो हो जाती हैं। BP और शुगर का लेवल भी कम होता है, लेकिन उठने से पहले ही शरीर का ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम उसे सामान्य स्तर पर लाने का काम करता है। और पढ़ें »

ठंड वाली बीमारियां से बचाएंगे किचन के ये 4 मसाले

जब भी आपको गले में खराश और खांसी हो तो आप 2-3 लौंग को चबा सकते हैं। नियमित रूप से 1 लौंग का भोजन में इस्तेमाल फायदेमंद होता है। और पढ़ें »

लहसुन खाने के फायदे बहुत हैं, लेकिन इन लोगों को होता है नुकसान

कई लोगों को लहसुन सूट नहीं कर सकता है, लेकिन इसके बावजूद यह बेहद फायदेमंद औषधि है, जिसके सेवन से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। और पढ़ें »

हार्ट अटैक क्यों आता है, अचानक क्या करें ?

अगर आपको हार्ट अटैक का रिस्क है तो पर्स में और घर पर हमेशा डिस्प्रिन (Disprin) इकोस्प्रिन (Ecosprin) या एस्प्रिन (Aspirin) की गोलियां रखें। जब भी आपको हार्ट में कोई ऐसा लक्षण लगे तो तुरंत ये दवा खा लें। और पढ़ें »

मच्छरों से बचने के ये अचूक उपाय अपना लें, दुनिया में हर साल चार लाख लोग मरते हैं

वैश्विक स्तर पर मच्छरों के कारण 219 मिलियन लोग प्रभावित होते हैँ। इसके परिणामस्वरूप हर साल 4,00000 से अधिक मौतें होती हैं। सबसे ज्यादा मौत 5 साल से कम उम्र के बच्चों की होती है। और पढ़ें »

ब्लड शुगर बढ़ने के इन कारणों पर ध्यान दें, नई रिसर्च में चौंकाने वाली जानकारियां

करीब 422 मिलियन लोग साल 2014 से डायबिटीज के मरीज है. इस दिन को मनाने की शुरुआत साल 1991 में हुई थी. और पढ़ें »

जहां कोई डॉक्टर रहना नहीं चाहता वहां पहाड़ी मरीजों की सेवा में जुटे हैं डॉ. रंगलाल यादव

उत्तराखंड में रूद्रप्रयाग जनपद के सौड़ी, गिंवाला गाँव स्थित हैल्पेज इण्डिया उत्तराखंड के हास्पिटल में कार्यरत कन्सल्टेन्ट फिजियोथैरेपिस्ट रंग लाल यादव के सम्पर्क में अब तक जो भी मरीज आया है, उसने उन्हें इस विधा का भगवान ही कहा है। और तो और अस्पताल में कार्यरत अन्य कर्मचारी भी उन्हें किसी महामानव से कम नहीं मानते। और पढ़ें »

‘वर्ल्ड फूड डे’ पर आज जान लीजिए भोजन से जुड़ी कुछ चौंकाने वाली बातें, नई रिसर्च हैरान कर देगी

हर साल 16 अक्टूबर को वर्ल्ड फूड डे मनाया जाता है। इसे पहली बार साल 1981 में मनाया गया था। उसके बाद से हर साल 16 अक्टूबर को विश्व खाद्य दिवस मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य भुखमरी से पीड़ित लोगों को जागरूक करना है। साथ ही पोषण युक्त आहार लेने के फायदे की जानकारी उपलब्ध कराना है। डॉक्टर भी सेहतमंद रहने के लिए संतुलित आहार लेने की सलाह देते हैं। इससे शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति होती है। इनमें किसी पोषक तत्व की कमी से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इसके लिए रोजाना संतुलित आहार का सेवन करें। आइए, वर्ल्ड फूड डे का इतिहास और महत्व जानते हैं. और पढ़ें »

दुनिया की सबसे बड़ी नियामत है सेहत, इन छोटी बातों में छिपा है राज

काम के दौरान हर कोई लंबे समय तक बैठता है। मगर इस दौरान शरीर की पॉजिशन गलत होने से बॉडी के अन्य अंगों पर ज्यादा दबाव पड़ सकता है। इसके कारण बॉडी पेन की शिकायत हो सकती है। इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि आपको कमर एकदम सीधी करके बैठना है। इससे आपका बॉडी पॉश्चर बिल्कुल रहेगा और किसी भी तरह की परेशानी होने से बचाव रहेगा। और पढ़ें »

आंखों पर चर्बी बढ़ रही है, तो बढ़ते कोलेस्ट्रॉल के लक्षण हैं, फौरन पहचानें

कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा पदार्थ होता है जो हमारी खून की धमनियों में पाया जाता है। इसका काम हेल्दी सेल्स का निर्माण करना है, लेकिन अगर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल ज्यादा मात्रा में जमा होने लगे, तो ये ब्लड वेसल्स में जमने लगता है और फिर हार्ट को ब्लड पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। और पढ़ें »

शुगर के मरीजों के लिए रामबाण हैं गुड़मार की पत्तियां

अब तक आपने शुगर कंट्रोल के लिए तरह तरह की दवाईंयों के बारे में सुना होगा । तरह तरह के परहेज के बारे में सुना होगा लेकिन आज आपको एक ऐसा तरीका बताने वाले हैं जिससे आप खुद-ब-खुद मीठा खाना भूल जाएंगे। और पढ़ें »

सावधान! दही के साथ ये चीजें खाना आपको पड़ सकता है भारी।

दही खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। यह एक बेहतरीन प्रोबायोटिक है, जो आंत में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसलिए दही का सेवन पेट के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन साथ ही इसके कुछ नुकसान भी हैं। और पढ़ें »

उत्तराखंड: आज से 18+ को निशुल्क लग रही है Booster Dose, जानिए आपके आसपास कहां लग रहा टीका

उत्तराखंड में आज से 18 साल से अधिक उम्र वालों को बूस्टर डोज़ लगनी शुरू हो गई है। 18 साल से अधिक उम्र वालों को सभी सरकारी स्वास्थ्य केंद्रों में फ्री बूस्टर डोज़ लगाई जा रही है। मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने सभी प्रदेशवासियों से बूस्टर डोज़ लगवाने की अपील की है। और पढ़ें »

जुकीनी वजन घटाने के साथ इन 15 बिमारियों से देगी छुटकारा

दोस्तों अपने शरीर को तंदुरुस्त बनाने के लिए हम महंगे महंगे फल, ड्राइफ्रूट्स और यहां तक की दवाइयां वगैरह खाते हैं। लेकिन क्या हो जब आपको इन महंगी चीजों के गुण कुछ मामूली सब्जियों में मिल जाए। और पढ़ें »
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