मंगलवार, 11 दिसम्बर 2018 | 09:06 IST
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सर्दी से बचे ऐसे, देखिए जरा


मौसम के परिवर्तन होना शौभाविक है क्योंकि प्रकृति अपना नियम नही बदलती। जैसे ही सर्दी का मौसम आता है तो सर्दी के दिनों में बर्फ, बारिस और ठंडी हवाओं का सामना होता है। लेकिन कब, कहाँ और कैसे हमें इनका सामना कर पड़ जाये। हम अपना बचाव कर सकते है। देखिये जरा

यदि आप घर से बाहर कही सफर पर जा रहे हो तो गर्म कपड़े पहनकर निकले।

खाने-पीने के लिए सनेक्स और सुखी सामग्री साथ ले जाये।  

·        हाथ-पैर और सिर को ऊनी कपड़ों से ढकें।

·        ठंडा भोजन न खाएं।

·        सूप आदि को भोजन में शामिल करें।

·        मौसमी सब्जी व फल जरूर खिलाएं।

·        बच्चा विंटर डायरिया की चपेट में न आए इसलिए गर्म कपड़े पहनाना सुनिश्चित करें।

·        यदि आपको सर्दी लग जाती है और गले में खरास है तो गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करे।

·        अगर सुबह कोहरा हो तो मॉर्निग वॉक पर देर से ही जाएं तो बेहतर।

·        नहाते समय गर्म पानी का ही इस्तेमाल करें।

·        सर्दियों के मौसम में सूप का इस्तमाल करे।

·        खाने में ठंडी चीजों के इस्तेमाल से परहेज करें।

·        तुससी ,काली मिर्च, लोंग, अदरक की चाय बनाकर पीने से सर्दी में राहत मिसती है।



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