रविवार, 22 जुलाई 2018 | 12:30 IST
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त्वचा को रखना है ग्लेमर्स तो इन चीजों को खाने से बचें


हर कोई आज कल सुंदर दिखना चाहता है। जिसमें त्वचा ही है जो एक अहम भूमिका निभाती हैं। लेकिन कुछ लोगों को देखा गया है कि पहले तो उनकी त्वचा गोरी थी लेकिन समय के साथ उनकी त्वचा का रंग सांवला होता गया। इसकी वजह से उनका चेहरा आकर्षक नहीं रहता हैं। हालांकि इसके पीछे उम्र ही नहीं कुछ ऐसी चीजें भी जिम्मेदार होती हैं जिनको खाने से त्वचा की चमक कम होती रहती है। अगर हम इन चीजों का उपयोग करने से बचे तो हम त्वचा को सांवला होने से बचा सकते हैं। अधिकांश लोगों को सफेद ब्रेड अधिक पंसद आती हैं। लेकिन इसका अधिक उपयोग त्वचा की चमक को कम कर देता हैं। सफेद ब्रेड का अधिक उपयोग इंसुलिन की मात्रा को अधिक कर देता हैं। जिसकी वजह से त्वचा में ऑयल का उत्पादन अधिक हो जाता हैं। जिसके कारण त्वचा अधिक डॉर्र्क हो जाती हैं। कुछ लोग अपने जीवन में चीनी का अधिक उपयोग करते हैं। चीनी का अधिक उपयोग खून में शुगर की मात्रा अधिक कर देती हैं। जिसकी वजह से त्वचा के टिशूज डैमेज हो जाते हैं। जिसके कारण त्वचाकी चमक कम होती जाती हैं। ऑरेंज जूस का अधिक उपयोग करने से रक्त का प्रवाह कम हो जाता हैं। जिसकी वजह से त्वचा की चमक कम हो जाती हैं। आज के युवाओं को स्पाइसी फूड अधिक पंसद आते हैं। जो सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं। स्पाइसी फूड का अधिक यूज करने पर शरीर का तापमान बढ़ जाता हैं। जिसकी वजह से त्वचा अधिक सांवली दिखाई देती हैं।  



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